女性の健康を一生を通して大切にします
インナーブレスは、妊活から産前産後のマタニティ期・更年期・病気や怪我の後など、
身体の変化が大きな時期にしっかりより添うスタジオです。
骨盤まわりの健やかさは、女性にとって健康や美容に大変 重要な要素です。
ピラティスでは骨盤まわり・コアに向けて繊細にフォーカスすることから、女性特有のお悩みをお持ちの方にも喜ばれています。
内側から力が満ちあふれる身体づくり
人には「内側から力があふれ出す仕組み」が備わっています
けれども現代の生活において、その仕組みがうまく働かない、ということがしばしばおこります
そんな時は一度「身体づかい」を見直してみてはいかがでしょう？
「良い動き」に対して身体は、「快適さ」や 「心地よさ」で応えてくれます
また、そのような体験を積み重ねて育まれるのは、「自分自身で探る力」です
機能にそった動きは、バレエや歌などのパフォーマンスの基礎となります
当スタジオでお伝えするのは、人に備わる機能を活かした「身体づかい」
内側から力があふれ出る快適な身体づくり、心をこめてサポートさせていただきます
より豊かな人生を望むあなたに
健やかに過ごすために
産前産後のケアとして
根本からの身体づくり
身体表現をされている方
ダンサー・音楽家の方へ
一生懸命レッスンしているのに、上手くいかないことってありませんか？
身体使いを細部から見直すと、新しい感覚に出会えるかもしれません。
のびやかで美しい動きの習得と、ずっと踊り続けるための、機能的な身体づくりをサポートさせていただきます。
からだ探求 講座
からだの仕組みを知って、感じて、動かしてみる、「からだ探求 講座」（オンライン講座）がございます。
ピラティス指導者、愛好者、ダンス指導者、愛好者、などの皆様に喜んでいただいています。
「さわやかな呼吸」対面グループクラス 好評開催中 2024年9月
出張講座も承ります （講座実績）
座り時間が 長いあなたに
長時間 座っていると徐々にお尻や頭が重くなりますよね。
座位中心の生活は、首や肩、腰に負担をかけ続けるだけでなく、血液循環や代謝に悪い影響を与えます。
座り時間の合間のリフレッシュに「座骨(坐骨)ゴロゴロ」と骨盤を動かすことをおすすめします。
こまめに行うことで、腰・肩だけでなく、血流、呼吸、お腹を健やかに。
お試しくださいね。
NEW
イベント
Nordic Walking（ノルディックウォーキング）
ポールを持つことで四足歩行となるノルディックウォークは、バランスのとれた全身運動として注目されています。
Nordic Walking（ノルディックウォーキング）イベントを不定期に開催。
イベントは主にメルマガよりご案内いたします
Nordic Walking
(ノルディックウォーキング）
体験・初めての方へ
こんな方におすすめ！
✔️美しい姿勢を身につけたい方
✔️心身整える時間をもちたい方
✔️ダンスや声楽に役立つ身体づかいを身につけたい方
✔️マタニティ（産前産後）期の身体ケアをしたい方
✔️更年期以降を快適に過ごしたい方
✔️病気や怪我の回復後の「なんとなく不調」を改善したい方
✔️根本から体を改善したい方
