しなやかな背骨に憧れるのはどんなとき？
しなやかな背骨に憧れるときは？
とお聞きしました。
パソコン仕事の合間に伸びをするとき
ふと後ろを振り返るとき
猫のあくびを眺めているとき
首や肩が凝ってるなぁと感じるとき
呼吸が浅いと感じるとき
動作が鈍いと感じるとき
バレエやパフォーマンスの動きが思うようにいかないとき
などなど・・・
日常のちょっとした時に感じるようです。
私もパソコンに向かっている今、背骨の強張りを感じていました。
ピラティスの考案者であるジョセフ・ピラティスは、
「背骨の柔軟性は若さを表す」と言っていたほど
背骨の柔軟性を重要視しており、
ピラティスでも
ジャイロでも
ヨガでも
背骨の丁寧な動きを大切にしています。
さらに、
閉じた傘を手のひらに立てるバランス遊びを思い浮かべても
縦長に積み上がった背骨が
バランスをとって体を支えているというのは
すごいことですよね。
おしゃべり会でのお話
先日「からだ探求 おしゃべり会」をしました
その中で
前回講座「足から脚へ そして呼吸へ」から、横隔膜の感覚が変わりました！
というお話がありました。
「息を吸う力で横隔膜を押す」と思っていたのが
手作り模型を見てから
横隔膜が下がって肺が膨らむんだ、と腑に落ちて感覚が変わったそうです。
また、
声から横隔膜を探ることで、よりコアを探りやすくなりました。とも。
慣れ親しんだ動きでも
あらためてその構造をカラダに落とし込むと
嬉しい発見があるものですね。
「しなやかな背骨と呼吸」
７月の からだ探求講座は「しなやかな背骨と呼吸」
引き続き呼吸にも触れていきます。
背骨の椎骨は
部位によって形状が異なることから、それぞれに動きの特徴があります
また筋膜の視点から見てみると吸気で伸びるとは、いったい何がおこっているのでしょう？
さらには呼吸とともに、肋骨や背骨はどう動く？
今回も体の構造を
「筋肉」「骨」「筋膜」の視点から見ていきます。
からだ探求講座「しなやかな背骨と呼吸」
【2023年 インナーブレス からだ探求 ご案内】 （ZOOM)
1月：重力と仲良しなコア（終了）
3月：大地と出会う足 （終了）
5月：足から脚へそして呼吸へ （終了）
9月：表現する胸・手・頭 : 9月30日(土)10時〜11時
11月：エネルギーが溢れる筋膜ライン : 11月18日(土)10時〜11時
体のことをもっと知って感じたいと思われましたら、どうぞご一緒くださいね。
イベントや講座は主にメルマガよりご案内します