産前産後のママのピラティス
お腹の中に生命が宿り、
さらに赤ちゃんが産まれてしばらくの
産前産後のマタニティ期には
身体もメンタルも人生も 大きな大きな変化がおこります。
心身の変化は生き物に備わる力でもあり、
この時期に自分の身体とゆったり向き合うと、
より豊かなマタニティライフが過ごせるのではないかと考えます。
産前ママへのセッションでは
マタニティ期のピラティスセッションで
大切にしていることは
自分とは別の生命が
お腹の中に育っていくのを
「感じ」「気づき」「味わう」ということ
動く前にお腹にむけて
「こっちに行くよ、一緒に行こう」
と声掛けすると
羊水の袋を抱える力がはたらいて
全身が一体となり動きやすくなります。
このように
少し意識を向けるだけで
身体は備わる力を発揮する方向へと舵をきります。
またこの
「こっちへ行くよ、一緒に行こう」は、
生まれた後の
ママと赤ちゃんの関係にも大いに役立っているようです。
マタニティ期のママの身体
ピラティスで心をこめてサポートさせていただきます。