2024/09/15
２０２０年４月から開始したインナーブレスのオンライングループクラス、いつの間にか５年半が経っていました。
のべ1,000回を越えるこの間、多くの方々と共に、画面を通じて体と向き合う時間を共有してきました。
このオンライングループクラスは
初心者から、ピラティス経験１０年以上のベテランの方まで、
30代から、80代まで、
幅広い皆さまにご参加いただいています。
今回は、皆さまにイメージをしていただきやすいように「ピラティス」「ジャイロキネシス」「ヨーガ」の３つのオンライングループクラスの特徴について、
紹介させていただきます。
2024/09/06
「座り過ぎ」が寿命を縮める
日常生活の中で座り時間が長いことへの体への悪影響がよく話題にあがる昨今。
日本人は「座る」に強いこだわりを持って自分たちの文化を築き上げてきた、と言われます。
では、一体何が問題なのでしょう？
体づかいの観点から、日本における「座る」の歴史を紐解いてみました。
2024/08/31
今年も開催します
インナーブレス秋のリトリートイベント
からだとつながり
だれかとつながり
自然とつながる
からだ喜ぶことは生命の力が元気になること
日常の場所を離れて
水の音が聞こえる森でリフレッシュしませんか
2024/07/31
「いつ吸う？ いつ吐く？ いつ溜める？」 ダンス や スポーツ 一流レベルに到達すれば、無意識の内に繊細に使い分けているであろう呼吸。 でもそれは、日々の鍛錬あってこそです。 そして、一流の人ほど鍛錬は欠かさないことでしょう。 「吸う？吐く？」と考え込んで止まるより イメージ膨らませ、感じて、試すことで...
2024/07/05
赤ちゃんが産声を上げたその瞬間から
生命を終えるその時まで続く呼吸
まさに、呼吸は生命そのもの！なんだなと
知って感じて動かしてみる
からだ探求グループクラス
「活かす呼吸」をテーマにお届けします
2024/06/18
「呼吸はむつかしい」
「呼吸がわからない」
と思ったことはありませんか？
焦るほど、
吸うの？吐くの？とわからなくなったり。。。
いつの間にか
息するのを忘れてたり。。。
そんな時に役立つのが
「知って 感じて 動かしてみる」からだ探求の法則 です
2024/04/09
「尿もれ」は若い女性にもおこります
尿もれを経験したことのある女性は、意外に多いもの。けれど、誰にも言えずそのままにしてしまいがち。
でもそれが、一度や二度ならず、長期間続くものなら・・・。
体からのサインは体づかいをそのままにしておくと、他の不調の引き金になるかも知れません。
ここでは、体づかい、コアづかい、骨盤底筋づかいの視点から、「尿もれ」について書きました。