2025/03/31
音楽があると、体は自然と動きたくなる。
私たちの体にはもともと「リズム」が備わっています。
心臓の鼓動、呼吸、歩くテンポ——それらは音楽のビートと深く関わり、動きの質を変えていきます。
このイベントでは、お寺という特別な場をお借りして、
ピアニスト石川知永子先生のグランドピアノによる即興演奏とともに、自由に体を動かす時間を楽しみます。
2025/03/03
「からだを大切にする人たちのつながりの場」、気軽なオンラインイベントです。
リンパマッサージでリラックスした後、からだにまつわる話題をテーマにおしゃべり。
「こんな時どうしてる？」「最近、体のことで気づいたことある？」
そんな素朴な話から、健やかに生きるヒントが見つかるかもしれません。
2025/02/05
上手にやろうとするとわからなくなり、
頑張ろうとすると力が入る。
心地よい動きってどんな感じ？
体には隅々まで弾力性のある「ファシア」（筋膜）が張り巡らされるように存在します
筋肉の中にも入り込み靭帯も骨も、内臓も・・・
心地よい動きと「ファシア」（筋膜）のこと
思いつくまま書いてみました。
2024/12/14
AIの発展がめざましいこの頃、
わたしたちの生活はより便利に、より効率的に変化しています。
ではAIが進化するこの時代に、体をととのえる意味は何でしょう？
「AIと体」「AIとピラティス」という視点から考えてみました。
2024/12/10
時の流れが早いぞ！と感じるのは 時代のせい？ それとも単に歳のせい？ スタジオでお会いする皆さんにも 「2024年はどんな年ですか？」と問いかけながら スタジオとしての振り返りもはじめています。 軽やかにいるためにも 『振り返って締めくくる』 大切にしたいこの作業 どうやって振り返れば良いのかな？と思われる方は 下の振り返りシートを手がかりに。...
2024/11/30
変化のスピードが加速していると感じるのは、 時代のせい？ それとも単に 歳のせい？ どちらにしても 朗らかにしなやかに 時代の波に乗っていきたいものです さて、 2024年に感謝を込めて振り返りのひとときをご一緒に！ ということで クリスマス会のご案内です。
2024/09/15
２０２０年４月から開始したインナーブレスのオンライングループクラス、いつの間にか５年半が経っていました。
のべ1,000回を越えるこの間、多くの方々と共に、画面を通じて体と向き合う時間を共有してきました。
このオンライングループクラスは
初心者から、ピラティス経験１０年以上のベテランの方まで、
30代から、80代まで、
幅広い皆さまにご参加いただいています。
今回は、皆さまにイメージをしていただきやすいように「ピラティス」「ジャイロキネシス」「ヨーガ」の３つのオンライングループクラスの特徴について、
紹介させていただきます。